HIIT for Musicians HIIT for Musicians
  1. High Intensity Intelligent Training

    Pratique como
    treina.

    Treino intervalado para músicos. Escolha exactamente aquilo em que quer trabalhar, defina as repetições e os descansos uma única vez e deixe que o temporizador e o metrónomo comandem a sessão enquanto toca.

    O ecrã inicial da aplicação: sequência, minutos praticados e rotinas
    Abrir a aplicação web Participar nos testes Android

    No navegador, desde já. Android em fase de testes; iOS brevemente.

    • A sua sequência, minutos e sessões

      No ecrã inicial, sempre que abre a aplicação.

  2. 01A sua música

    Traga a página. Fique com os compassos que importam.

    Fotografe uma página ou abra um PDF e recorte apenas a passagem de que precisa.

    Até seis excertos, mesmo de fontes diferentes, num só ecrã, guardados na sua biblioteca para qualquer rotina.

    A sua biblioteca de exercícios, cada um com o seu excerto de música

    • Fotografia ou PDF

      Um livro de métodos, uma parte, um excerto de orquestra, uma página de teoria.

    • Recorte exacto

      Até 6 excertos, mesmo de fontes diferentes, num só ecrã.

    • Uma biblioteca

      Cada exercício é guardado uma vez e reutilizado em qualquer rotina.

  3. 02Rotinas

    Séries e descansos, planeados enquanto está fresco.

    Secções que se repetem, com exercícios dentro delas, cada um com as suas repetições, duração e andamento.

    O descanso é definido antecipadamente, e não quando dá pelo cansaço, e cada exercício define o seu andamento no metrónomo.

    Uma rotina com três secções, cada uma com os seus exercícios, repetições e andamento

    • Secções que se repetem

      3× Poco allegro e depois 90 s de descanso.

    • Repetições, duração, descanso

      2 × 120 s a 132 bpm, 30 s entre repetições.

    • Andamento por exercício

      Aplicado ao metrónomo no momento em que o exercício começa.

  4. 03A sessão

    Carregue em começar. O relógio trata do resto.

    Uma contagem inicial falada e depois cada repetição e cada descanso são cronometrados por si, com a música sempre no ecrã.

    Rode o telemóvel para ver a página inteira. O tempo pode ser ouvido, sentido como vibração ou visto como um pulsar à volta do ecrã.

    Uma rotina a decorrer na horizontal, com a música a ocupar o ecrã

    • Ouvido, sentido ou visto

      Um clique, uma vibração ou um pulsar à volta do ecrã.

    • Na horizontal, a página inteira

      A música ocupa o ecrã; os controlos ficam ao lado.

    • Notas pelo caminho

      Escreva sobre a música e guarde observações de cada exercício.

  5. 04Metrónomo e banda

    Mais do que um clique.

    Acentos, subdivisões e sons, e ainda ritmos de bateria e acompanhamentos que seguem o seu andamento.

    Oito ritmos em tempo exacto, e progressões de baixo e acordes na tonalidade que escolher, incluindo instrumentos transpositores.

    O metrónomo a 132 bpm com um ritmo de bossa nova escolhido

    • Ritmos de bateria

      8 ritmos em tempo exacto: swing, bossa, samba, pop e rock.

    • Acompanhamentos

      Baixo e acordes na sua tonalidade, também para instrumentos em Si♭, Mi♭ e Fá.

    • Cada tempo à sua medida

      Acentue ou silencie qualquer tempo do compasso.

  6. 05Afinador

    Afine sem sair da sessão.

    Um afinador cromático e um diapasão, à distância de um toque durante o estudo, e arrumados num canto quando não precisa deles.

    Lá de referência entre 415 e 466 Hz, em Dó, Si♭, Mi♭ ou Fá.

    O afinador aberto durante uma sessão, com a nota de referência e o diapasão

    • Afinador cromático

      Lá de referência entre 415 e 466 Hz, em Dó, Si♭, Mi♭ ou Fá.

    • Diapasão

      Toca a nota de que precisa para afinar ou cantar.

  7. 06Estudo livre

    Sem rotina? Ponha uma página na estante.

    Abra qualquer PDF ou fotografia, ou comece em papel pautado, e o tempo conta na mesma para o seu estudo.

    Gostou de uma passagem? Guarde-a como exercício a partir da própria página.

    Estudo livre com uma página inteira de música na estante e o relógio a contar

    • Qualquer página, ou papel pautado

      Um PDF, uma fotografia ou pautas para escrever.

    • Guarde o que resulta

      Guarde a página, ou um recorte, como exercício na hora.

  8. 07Progresso

    “Estou a melhorar?” Agora pode verificar.

    Cada sessão regista o andamento que conseguiu manter e como correu, rotina a rotina.

    Tempo total, sessões e a sua sequência de dias, num relance.

    O perfil: tempo total, sessões, sequência e os últimos catorze dias

    • Tempo e sequências

      Tempo total, sessões e a sua sequência de dias, num relance.

    • Andamento ao longo do tempo

      O andamento alcançado, guardado no histórico de cada rotina.

  9. 08Mercado

    Aproveite uma boa ideia de outro músico.

    Explore exercícios e rotinas partilhados por outros músicos, filtrados pelo seu instrumento, e adicione-os com um toque.

    Partilhe também os seus: apenas o que tem direito a partilhar, com a fonte indicada.

    O mercado, com estudos partilhados por outra violinista

    • Filtrado para si

      Por instrumento e categoria: estudos, escalas, técnica.

    • Partilhe os seus

      Apenas o que tem direito a partilhar, com a fonte indicada.

Também no navegador

A mesma conta, num ecrã maior.

Abra app.hiitformusicians.com num portátil ou tablet e as suas rotinas, exercícios e histórico já lá estão. Leia uma página inteira ao lado da estante, comece e pause com o teclado e continue depois no telemóvel.

Abrir a aplicação web
A aplicação web com uma rotina a decorrer e uma página de música no ecrã
De onde vem

Tocar durante uma hora não é o mesmo que estudar durante uma hora.

A ideia nasceu longe das salas de estudo. No fitness, o High-Intensity Interval Training trocou as longas sessões a ritmo constante por esforços curtos e focados, com recuperação real entre eles, e passou a render mais em menos tempo.

O que nos chamou a atenção foi a filosofia por detrás do método: cada minuto tem uma função e o resultado pode ser medido. Isto levou a uma pergunta simples.

Porque é que tantos músicos ainda medem o seu estudo pelo número de horas passadas, e não pelo que essas horas realmente alcançam?

Na maioria das vezes, o problema não é a falta de dedicação. É a ausência de uma estrutura que transforme o esforço em progresso. A aplicação dá-lhe essa estrutura: decide antecipadamente o que trabalhar e como, e ela controla o tempo enquanto toca.

Perguntas

As respostas curtas.

Funciona para qualquer instrumento?

Sim. A aplicação trata as pautas como imagens, por isso qualquer coisa que possa fotografar funciona — para qualquer instrumento, para cantores e para bateristas. Defina o seu instrumento para filtrar o mercado.

Posso usar música de um livro que tenha?

Pode utilizar os seus próprios materiais e conteúdos a que tenha direito. Os excertos permanecem privados na sua conta, a menos que decida partilhá-los, e só deve tornar públicos conteúdos cuja divulgação esteja autorizada.

Preciso de estar ligado à Internet?

Apenas para iniciar sessão, carregar ficheiros ou partilhar. As sessões de estudo funcionam offline e são sincronizadas na próxima vez que tiver rede.

Onde posso obtê-la?

Em qualquer navegador, em app.hiitformusicians.com. A aplicação Android está em testes antes do lançamento na loja, e a versão para iOS virá a seguir. Envie um e-mail para [email protected] para ser adicionado ao grupo de testes.

O que fazem com os meus dados?

Guardamos apenas o necessário para a aplicação funcionar: o seu endereço de e-mail, os exercícios que carrega e as sessões que regista. Não há publicidade nem rastreio publicitário, e não vendemos os seus dados. Os detalhes estão na nossa política de privacidade.

Decida o que estudar. O tempo fica por nossa conta.

Crie a sua primeira rotina em poucos minutos, com a sua própria música.

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